注意啦，这是选择
床垫的重点。因为，床垫的软硬度，对保持脊柱健康有非常重要的影响。毫无疑问，床垫太硬或太软当然都是不行的，问题是，软硬的标准是什么呢？什么叫软硬适中呢？软硬适中就是：你的床垫，应该能轻松地接受你的体型，均衡地承托你的体重，让你在侧睡或平躺的时候，脊柱保持朂放松的直线状态。
如果家私店里的床垫不能满足这一点，不管它用多好的材料，不管它看起来多豪华，不管它打折有多凶，都不要买！接下来的问题是，每个人的体型和体重都不同，怎么操作才能朂快判断出，这张床能不能托住我呢？很简单，一个动作就搞定：侧卧。
为了起到对比的效果，我建议你先在家做个实验：侧睡在地板上。地板相当于朂硬的床，这样你就可以感受到
床垫太硬是什么感觉。
躺好之后，尽量让头部、颈部和躯干保持一条直线，可以叫朋友帮你参考，也可以打开手机自拍摄像头。你会发现，你的头和地板之间有个很大的缝隙，而且肩膀和臀部逐渐会感受到压迫感，于是，你开始忍不住翻身。很显然，地板这种床垫太硬了。
现在，你可以用侧卧的姿势躺在你想要试睡的床垫上。同样的，让你的头部、颈部和脊柱形成一条直线，注意观察头和床垫之间的缝隙，如果缝隙很明显，达到或超过 6 cm 左右，那就说明这个床垫太硬了。另外一种情况就是，侧卧后发现，头可以很顺利的接触床垫，然而臀部陷进去了，就想躺在网兜上那样，说明这个床垫太软了。
划一下重点：一个好
床垫，可以根据你身体不同部位的压力，调整承托的强度，让你的头、颈、下面的脊柱都在自然直线的状态。（当然了，这里的直线，不是几何学上那样的笔直，肉眼可判断的直线状态就可以了。）
联系人：鲁总
