床垫的优劣是看它能否使人放松地休息

       床垫到底该如何选择，怎么样的家用床垫才能人得到真正的休息，睡出一夜好眠。
       对床垫的软硬度要求，各人有各人的习惯和要求，我国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫，究竟床垫的软硬度何种为宜，科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利，床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。

       富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要，弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度，使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好，使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。
       选择过硬床垫是人们的一个误区，这种垫子会损坏消费者的身体健康，研究表明，在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断，扭曲变形，因此整个睡眠的质量下降，当你睡醒时感到身体僵硬，心情烦躁易怒，并且身体各部位下时地痛，当然太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒适。
       测定床垫规格的优劣先要看它能否使人非常放松地休息：猛地躺到床上，然后晃动身体，分别仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺，平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙，再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙，如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。